YONISPA官网为您分享《女士上班长时间久坐肩膀和颈椎疼怎么办》长时间久坐肩膀和颈椎疼可以做女士精油spa和按摩。
肩颈SPA油的存在简直是打工人的救星，做肩颈舒缓SPA，通过头部经络的疏通，缓解压力疲劳，促进睡眠；颈部疏通、肩颈舒缓、颈椎舒缓，疏通经脉增强代谢和脑部供氧；背部及腰部减压，改善腰部背部疲劳、寒凉放松肌肉。专业的手法结合有机植物精油，细腻柔和的按摩舒缓着每一寸肩颈肌肤，缓解紧张和酸痛的肌肉，可以让人不由自主的放松下来进入深度睡眠。
肩颈按摩
轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
可以使用手指、拳头或按摩器进行按摩。
调整坐姿
保持正确的坐姿，头部和身体保持直线，头部微微前倾，不要过度仰头或低头。
双肩放松，背部挺直，双脚平放在地面上。
避免长时间低头看手机或电脑，定期休息和活动颈部。
选择合适的枕头，保持良好的睡眠姿势。
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